Fitness al Bosco
Arialtea
La lezione di tonificazione è un allenamento mirato a rafforzare e definire i muscoli, migliorando la postura e la resistenza fisica. Attraverso esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (manubri, elastici ecc), lavoreremo in modo equilibrato su tutto il corpo, con particolare attenzione a gambe, glutei, addome e braccia.Benefici principali
Miglioramento della forza muscolare e della resistenza.
Maggiore tonicità e compattezza dei tessuti.
Prevenzione di dolori posturali grazie al rinforzo del core.
Benessere generale e riduzione dello stress.Questa lezione è perfetta per chi desidera sentirsi più forte, energico e in armonia con il proprio corpo, in un ambiente motivante e positivo.Cosa portare: Tappetino, cavigliere da utilizzare anche come pesetti per le braccia, elastico
(Elastici li porterò anch’io)
La lezione di tonificazione è un allenamento mirato a rafforzare e definire i muscoli, migliorando la postura e la resistenza fisica. Attraverso esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (manubri, elastici ecc), lavoreremo in modo equilibrato su tutto il corpo, con particolare attenzione a gambe, glutei, addome e braccia.Benefici principali
Miglioramento della forza muscolare e della resistenza.
Maggiore tonicità e compattezza dei tessuti.
Prevenzione di dolori posturali grazie al rinforzo del core.
Benessere generale e riduzione dello stress.Questa lezione è perfetta per chi desidera sentirsi più forte, energico e in armonia con il proprio corpo, in un ambiente motivante e positivo.Cosa portare: Tappetino, cavigliere da utilizzare anche come pesetti per le braccia, elastico
(Elastici li porterò anch’io)
Riscaldamento iniziale
Circuito
Esercizi a terra
Stretching finale
Orario: 11.00 /12.00
Su prenotazione al numero: 3337097155
Gratuito per gli ospiti del Bosco
Vi aspettiamo!