YOGA AL BOSCO

Immersi nella natura e nella pace de Bosco tra yoga e relax.

Una prima parte della mattinata sarà dedicata all’hatha yoga, uno stile di yoga che ha origine nella pratica tradizionale dei maestri indiani. Attraverso l’esecuzione di posizioni e tecniche di respirazione, questa disciplina agisce sia sul corpo fisico che energetico, per riportare equilibrio nella nostra vita. Nella seconda parte, praticheremo odaka yoga, uno stile di yoga contemporaneo che nasce ispirandosi al moto ondoso dell’oceano con l’obiettivo di riportare all’interno della pratica la stessa fluidità dell’acqua, in un flow dinamico.

Entrambe le pratiche sono adatte anche ai principianti o a chi per la prima volta vuole conoscere il mondo dello yoga.

Portare il proprio tappetino

Buon cibo e attività per il pomeriggio.